Сейчас в стране сложная ситуация, у людей поменялись условия жизни, есть тревога за будущее и страх заболеть. Самое главное – ни в коем случае не паниковать. Единственное, что нужно каждому человеку сейчас, это повышать иммунитет. Для высокого иммунитета никакие вирусы не страшны.
Истины просты: для повышения иммунитета важно правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Физическая активность разгоняет кровь во все мышцы, а при условии правильного питания, вместе с кровью загоняет в клетки чистую структурированную воду, минералы, микроэлементы, витамины, энзимы, и самое главное – кислород.
Современные условия – карантин – великое благо для Украины. Это возможность обезопасить себя и открыть свое сердце.
Правильное питание для повышения иммунитета
Питание определяет 60-70% нашего успеха, если мы ставим перед собой какие-то спортивные цели, изменения массы тела или цель повышения иммунитета. Именно поэтому своему рациону стоит уделять особое внимание.
Что важно делать сутра:
1. Натощак после пробуждения проглотить мелко порезанный зубчик чеснока и запить его 2-3 стаканами теплой воды, температурой 36-40 градусов. Если ваш вес свыше 60 кг, можно 2 зубчика чеснока. После этого ничего не есть и не пить в течение 45 минут.
Важно! Эта методика может применяться, только если у вас нет проблем с желудком, гастрита, колита.
2. Держать во рту чайную ложку пыльцы с утра – очень хорошо для повышения иммунитета. Детям до 5 лет – пол чайной ложки. Держать пыльцу во рту нужно до полного рассасывания, после этого – травяной чай с лимоном и мед в прикуску. Травяной чай можно заменить теплой водой, в которую необходимо выдавить сок половины лимона.
Съеденный чеснок запускает очистку организма, поэтому в первой половине дня нельзя есть тяжелую пищу, а отдавать предпочтение фруктам, овощам. Употребляя фрукты, важно не смешивать семейства: семечковые, косточковые, цитрусовые, бахчевые. Для людей нашего северного полушария желательно есть фрукты те, на которых мы выросли, а тропические употреблять в меньшей мере. Фрукты являются отличными антиоксидантами – нейтрализаторами токсинов, ядов и грязи, которые приводят к такому заболеванию, как старость. Фрукты стоит употреблять до 16:00.
Для повышения иммунитета очень хорошо также употреблять замороженные ягоды, делать смузи, пить свежевыжатые соки, зеленые коктейли.
В обед нужно съедать большую порцию салата. Для тех, кто постится, салат можно совмещать с чечевицей, перловкой, ячменной крупой. Что важно исключить: манную кашу и белый хлеб. Хлеб можно есть только на закваске, грубого помола.
На ужин – снова салат и что-то более серьезное.
Что можно почерпнуть из нынешней ситуации с коронавирусом
Я верю, что эта довольно сложная ситуация для Украины – временная. Но как ее прожить? О чем это для нас? Я считаю, что это момент, когда человек наконец-то должен прийти к Богу.
Мы наблюдаем столько потрясений для планеты: и цунами, и землетрясения, всевозможные недуги, катастрофы. Наша планета Земля задыхается от мусора, который человек оставляет после себя. Сейчас, благодаря этому потрясению для человечества, люди приходят к Богу, больше открывают свои души, сердца друг для друга. Это то, чего так не хватает любому человеку, независимо от цвета кожи и вероисповедания. Мы видим, как люди на всей Земле объединяются, чтобы побороть этот временный недуг, который встряхнул все человечество.
В это время нужно поститься, очищать свою душу через пост, нужно любить друг друга, находить в каждом человеке хорошее. Нужно просить прощения и звонить всем тем, о ком мы забыли. Очищать душу – и все будет прекрасно.
Физические упражнения для укрепления организма и повышения иммунитета
Мой такой призыв, чтобы люди не поленились и зашли на наш сайт Голтис Академия. В связи с чрезвычайной ситуацией мы ввели скидку 50% на все инфопродукты. И многие видеопродукты, которые мощно работают, мы даем в подарок людям. Все упражнения, даже с точки зрения проработки всех мышечных групп, работают лучше, чем на современных тренажёрах. Их можно делать в домашних условиях или на свежем воздухе.
Также мы создали «Импульс-онлайн» – это программа, которая 100% дает результат, теперь ее можно изучить сидя в квартире. Представленные упражнения важно выполнять со статико-динамическим напряжением по всей траектории движения, это одно из семи уникальных правил выполнения упражнений, которое предлагает «Исцеляющий импульс». Благодаря именно такому подходу мы «сжигаем грязь», скопившуюся в клетке и межклеточном пространстве – этот огонь, жжение, которые люди чувствуют, испепеляют всевозможных наших нежелательных «квартирантов»: вирусы, бактерии, грибки и так далее. Получив однажды эти знания, вы сможете передавать их самостоятельно своим детям, своим любимым бабушкам, соседям, всем тем людям, которые нуждаются в том, чтобы продлить многолетие и не болеть.
Вы можете ознакомиться с практическим упражнениеми из Исцеляющего импульса для повышения Иммунитета по ссылке.